চুল পড়া বা মাথার ত্বক পাতলা হওয়ার সমস্যাটি অনেক লোককে প্রভাবিত করে। এই সমস্যা সমাধানের জন্য দুটি পদক্ষেপ নিতে হবে। প্রথমটি হল চুল পড়া বন্ধ করা, এবং দ্বিতীয়টি হল চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করা। তো চলুন জেনে নিই চুল গজানোর চারটি কৌশল।
মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়
প্রথম উপায়
ম্যাসেজ প্রথম পদ্ধতি। ঘন ঘন চুলে ম্যাসাজ করুন। এটি মাথার ত্বককে উদ্দীপিত করবে এবং সেখানে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে। এক টেবিল চামচ ভিটামিন ই মাথার খুলিতে ম্যাসাজ করা অব্যাহত থাকে। চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির প্রয়োজন, যা ভিটামিন ই প্রদান করে। ভিটামিন ই এর সাথে চায়ের নির্যাস যোগ করা যেতে পারে। দুটি উপাদান ভালোভাবে একত্রিত করে মিশ্রণটি মাথার ত্বকে লাগান। ৫ থেকে ৬ মিনিট ম্যাসাজ করুন। তারপর মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ে নিন। চুলগুলোকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে সম্পূর্ণ চুল আঁচড়ে নিন।
কিছুক্ষণ পর স্বাভাবিক হিসেবে শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুলের বিকাশের জন্য প্রতিদিন তিনটি ম্যাসেজ সেশন প্রয়োজন। তবে বারবার শ্যাম্পু ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। চুলের ক্ষতি হবে।
দ্বিতীয় উপায়
এমন একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা আপনার মাথার ত্বকের মৃত কোষগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই বিলুপ্ত কোষগুলি মাথার ত্বকের ফলিকলগুলিকে বাধা দেয় এবং নতুন চুলের গঠন বন্ধ করে। যেহেতু তখন মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল কমে যেত। অল্প পরিমাণ শ্যাম্পু নিয়ে মাথায় ম্যাসাজ়ের মত করে লাগিয়ে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এটা দিনে একবার করতে হবে।
তৃতীয় উপায়
প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত খাবার খান। কেরাটিন আমাদের চুলের বেশিরভাগ অংশ তৈরি করে। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড সমন্বিত একটি বিশেষ শ্রেণীর প্রোটিন। নতুন চুল তৈরি করার জন্য, আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরি করতে হবে। প্রতিদিন নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে অন্তত একটি খাওয়ার চেষ্টা করুন: মাছ, মাংস, পনির, দুধ এবং ডিম।
মাছ, শুয়োরের মাংস, পনির, সয়াবিন, মটরশুটি, কলা, বাদাম ইত্যাদি হল প্রোটিন সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার যা নতুন চুলের বিকাশকে উৎসাহিত করে। যাইহোক, আমিষ খাবারের প্রোটিনের পরিমাণ বরং যথেষ্ট।
কিছু মৌলিক যত্ন
1. ধারাবাহিকভাবে চুল ব্রাশ করা এবং পরিষ্কার করা। তবে অতিরিক্ত চিরুনি চুল পড়া আরও খারাপ করে।
2. চুলের গোড়ায় পেঁয়াজের রস লাগান এবং দশ মিনিট রেখে দিন। নিয়মিত ব্যবহার নতুন চুলের বিকাশকে উত্সাহিত করবে।
৩. মেহেদি পাতা কিছুদিন ঘন ঘন ব্যবহার করুন। পাতা বেটে লাগিয়ে শ্যাম্পু করে ফেলুন।
৪. শুকনা আমলকি পানিতে ভিজিয়ে লাগাতে পারেন।
৫. খাঁটি কালো জিরা তেল বা নির্যাস বেশি বেশি ব্যবহার করতে পারেন।
